В Кольцово прошла акция «Шаги здоровья»

7 октября в парке наукограда состоялось традиционное мероприятие, приуроченное к Декаде пожилых людей, основная цель которого — привлечь внимание к жителям старшего возраста, обучить их новым методам укрепления здоровья и сохранения активного долголетия.

Местом проведения наукоградных «Шагов здоровья» уже не первый год становится парк Кольцово. Организует и проводит акцию администрация р. п. Кольцово при поддержке МОП «Единая Россия» в рамках проекта «Быть здоровым — здорово!» На этот раз роль ведущей и сорганизатора мероприятия взяла и с честью исполнила заместитель председателя МОО «Союз пенсионеров наукограда Кольцово» Нелля Ощепкова.

— Это очень важная акция. И нашей основной целью было создать условия для как можно более широкого охвата участников с учетом индивидуальных особенностей и возможностей здоровья, — поделилась с пресс-службой наукограда Кольцово Нелля Ощепкова.

Тепло приветствовал участников акции — членов местных общественных организаций, медработников, специалистов соцзащиты, представители физической культуры и спорта — активный сторонник здорового образа жизни мэр наукограда Николай Красников:

— Поздравляю вас с этим бодрым периодом, особенной спортивной частью Декады пожилых людей. Вы все улыбчивые, заряженные на движение, и вам не нужно объяснять, что ежедневная активность принесет больше пользы, чем таблетка или даже целая горсть лекарств. Я сам занимаюсь бегом всю жизнь и хорошо это знаю. Если кто-то не может бегать, то рекомендую ходить везде, где только можно — по нашим кольцовским аллеям, парку, уютным улочкам. Ходите семьями, в компании друзей и даже в одиночку. Физкульт-привет! Не забываем, что здоровье начинается с движения — это главная наша вакцина!

Также с напутственной речью выступили директор Центра спортивных сооружений Кольцово, зампредседателя Совета депутатов р. п. Кольцово Вадим Ильюченко и другие приглашенные гости.

Перед тем, как приступить к физической активности, всем участникам измерили сатурацию (насыщение крови кислородом), температуру, давление и пульс.

Затем состоялась «Зарядка с Чемпионом», которую провел мастер спорта России международного класса по тайскому боксу, чемпион России, серебряный призер чемпионата мира Михаил Сартаков. Он показал, как нужно правильно разминаться, чтобы подготовить организм, мышцы и связочный аппарат к основной части занятия.

Вслед за Михаилом Сартаковым еще одну разминку провела президент Новосибирского регионального отделения РФСХ, сертифицированный инструктор северной (скандинавской) ходьбы Лариса Аезжева. Упражнения выполнялись с использованием скандинавских палок.

— Разминка чрезвычайна важна. Она помогает подготовить суставы к последующей нагрузке, в нашем случае — к мастер-классу по скандинавской ходьбе, — отметила Лариса Аезжева.

По завершении всех приготовлений участникам «Шагов здоровья» были предложены два маршрута: на одну и две тысячи шагов. Это позволило представителям золотого возраста ранжировать нагрузку и получить максимум пользы и хорошего настроения от физической активности. На протяжении всего маршрута обе группы поддерживала инструктор. Она следила за тем, чтобы все правильно держали палки и поддерживали оптимальный темп.

Завершились «Шаги здоровья» дружеским чаепитием на свежем воздухе с фирменными угощениями от партнеров акции — «Пекарни И. В. Видяевой» и ООО «ТТ-Сервис» (директор А. В. Заборский).

— Здоровье — самое главное для человека любого возраста! Такие мероприятия не только заряжают хорошим настроением, но и дают возможность научиться чему-то новому. Всесторонняя поддержка людей старшего возраста, забота об их здоровье и активном долголетии, помощь пенсионерам и ветеранам наукограда, их активное включение в жизнь общества — наша с вами главная цель, — подчеркнула исполнительный секретарь МОП «Единая Россия» Ирина Видяева.

Благодаря тщательно проработанному маршруту «Шагов здоровья» и грамотной организации мероприятия, все участники акции успешно преодолели выбранные дистанции, получили заряд бодрости и хорошего настроения.