17 мая — Всемирный день борьбы с гипертонией

В мире насчитывается до 1,5 миллиарда людей, страдающих артериальной гипертонией, половина из них не подозревает о своем недуге. Повышенное артериальное давление, или артериальная гипертония, является одной из наиболее частых причин инфарктов, инсультов, потери зрения.

Кровяное давление считается повышенным или высоким, если систолическое кровяное давление равно или превышает 140 мм рт. ст., а диастолическое равно или превышает 90 мм рт. ст.

Как правильно измерять артериальное давление? 

Измерять артериальное давление следует в удобной обстановке, не менее чем после 5–10-минутного отдыха, через 30 минут после еды. Измерение должно проводится сидя, не скрещивая ноги, рука полностью лежит на столе (не «на весу»), спина опирается на спинку стула. В момент измерения нельзя разговаривать, делать резкие движения, дыхание спокойное и равномерное.

Артериальное давление измеряют на обеих руках, если разница между руками менее 10 мм рт. ст., то в дальнейшем измерение проводится на нерабочей руке (обычно — левой); если разница между руками более 10 мм, то все последующие измерения проводят на той руке, где цифры артериального давления выше.

Следует проводить два-три измерения с интервалом в 2-3 минуты, среднее значение двух и более последовательных измерений гораздо точнее отражает уровень артериального давления, чем однократное измерение. 

Профилактика артериальной гипертонии 

Последствия повышенного артериального давления для организма усугубляют наличие факторов риска: употребление табака, алкоголя, нерациональное питание, низкая физическая активность, стресс, ожирение, высокий уровень холестерина и сахарный диабет.

Профилактика артериальной гипертонии включает пять конкретных шагов:

1. Организовать здоровое, сбалансированное питание.

2. Повысить физическую активность.

3. Прекратить употребление табака и воздействие табачной продукции.

4. Избегать чрезмерного употребления алкоголя.

5. Повышение устойчивости к стрессовым воздействиям; обеспечение полноценного ночного сна.

Течение артериальной гипертонии может быть различным. Сначала наблюдаются эпизодические небольшие подъемы артериального давления. Если не проводить лечение, то давление повышается все выше и становится стойко повышенным, возможны и неотложные состояния — развитие гипертонического криза.

Если развился гипертонический криз, необходимо:

1. Уложить больного, приподнять голову. Это улучшит кровоток в легких и облегчит дыхание.

2. Обеспечить приток свежего воздуха, открыв окно или форточку.

3. Выключить яркий свет, обеспечить покой.

4. Измерить артериальное давление, пульс и записать показатели.

5. Вызвать скорую медицинскую помощь.

6. Не оставлять больного без присмотра, контролировать уровень снижения повышенного артериального давления, пульс, дыхание, сознание.

Если состояние гипертонического криза оставить без внимания, последствия могут быть в виде инсульта, приступа стенокардии, инфаркта миокарда, повреждения глаз, развития почечной недостаточности, отека легких.

Помните, что артериальную гипертонию можно и нужно лечить. Чем выше артериальное давление, тем выше риск развития заболеваний сердца и сосудов, осложнений сахарного диабета. Поддерживая нормальный уровень артериального давления, можно избежать различных фатальных осложнений заболевания и прожить долгую и активную жизнь.