Как обезопасить себя от ОРВИ и гриппа

Под термином «простуда»  как их часто называют в быту,  в  медицине  имеется понятие ОРВИ.

ОРВИ  - это  острая респираторная  вирусная  инфекция, термин  охватывает  большое  количество  заболеваний,  которые  проявляются похожими  симптомами:  повышенная  температура  тела,  воспаленное  горло, кашель  и головная  боль. И еще  одно  сходство,  что  все  данные  заболевания  вызываются  вирусами.

Грипп – вирусная инфекция, которая проявляется в виде воспаления дыхательных путей и тяжелой интоксикации  организма.

Отличительной особенностью вируса гриппа является высокая частота изменений его антигенной структуры. Это означает, что каждый год  нам приходится  сталкиваться  с новым, измененным  типом возбудителя.  При этом даже незначительные изменения вируса влекут за собой риск заболевания,  в том числе и для тех  людей, которые перенесли грипп  в  предыдущем эпидемическом сезоне.  При более существенных изменениях антигенных   характеристик  вируса могут возникать крупные эпидемии, так называемые пандемии гриппа,  поражающие до 40 % всего населения. Антигенная изменчивость вируса  в сочетании с его высокой устойчивостью к низким температурам  и воздушно-капельным механизмом распространения являются основными  причинами высокой заболеваемости  гриппом.

 Риск заражения существует во всех возрастных группах, начиная от грудных детей и заканчивая людьми пожилого возраста.  Грипп известен своими осложнениями:  вирусный энцефалит (воспаление мозга),  миокардит  (воспаление сердечной мышцы),  отит  (воспаление  уха), поражение почек, кишечника,  глаз (конъюнктивит) – это далеко не полный перечень возможных осложнений.

Наиболее  эффективный и безопасный способ защиты от гриппа – своевременная вакцинопрофилактика.

Каждый  должен готовить  свой  организм не  только к  «встрече»  с  вирусом  гриппа,  но  и  другими  вирусами,  вызывающими  простудные  заболевания.  В  период  эпидемического  сезона  необходимо   обратить  внимание на  неспецифическую  профилактику (оксолиновая мазь, витамин С, лук, чеснок).

Для  снижения  заболеваний  очень  большое  значение  имеет  выполнение  санитарно-гигиенических норм:

–  комфортный  температурный  режим  помещений;

–  регулярное  проветривание;

– ежедневная  влажная  уборка  помещений  с  помощью  моющих  средств;

– переохлаждение  снижает  иммунитет, поэтому  необходимо  одеваться  по  погоде.

Немаловажное  значение  имеют  меры  личной  профилактики:

–  прикрывайте  рот  и  нос  при  чихании  и кашле носовым  платком (салфеткой), желательно  использовать одноразовые;

– избегайте  прикосновений к  своему  рту, носу, глазам;

– часто  мойте  руки  с  мылом  или  протирайте  дезинфицирующими  средствами.

В  период  повышенной  заболеваемости  ОРВИ  и гриппом необходимо:

–  избегать  тесных  контактов  с  больными  людьми;

– ограничить  посещение  культурно-массовых  мероприятий,  сократить  время  пребывания в  местах  скопления  людей.

Обращаем  Ваше  внимание,  что  в  случае  возникновения  симптомов  простудных  заболеваний  необходимо  обратиться  к  врачу для получения  квалифицированной  помощи.

Материал подготовил Территориальный  отдел Межрегионального  управления  № 25  Федерального медико-биологического агентства России.